Beninteso non sto incitando a essere mollaccioni durante il workout, ma è sicuramente prudente non arrivare al completo cedimento in esercizi come lo squat e/o gli stacchi, compromettendo la forma e rischiando l’infortunio. Una progressione lenta ma costante nei carichi senza avere fretta di ottenere velocemente dei risultati strepitosi porterà ad utilizzare dei pesi “importanti” con uno sviluppo fisico conseguente.
è proprio x questo che ho alzato un pò il volume,x evitare di dover utilizzare un'intensità eccessiva,stimolando lo stesso la risposta da parte del muscolo.