oggi allenamento un po sotto tono, forse sta incidendo lo stress per l'esame imminente o forse un semplice calo di tensione dopo la gara...Cmq mi sono data da fare per terminare l'allenamento in "attivo"

Squat Cinta+fasce:
-1x5 @ 20Kg
-1x2 @ 40Kg
-1x1 @ 50Kg
-1x2 @ 60Kg
inserisco l'attrezzatura
-1x3 @ 70Kg
-1x2 @ 80Kg
-1x1 @ 90Kg N
-1x2 @ 80Kg
-1x1 @ 80Kg

Squat solo Cinta:
-2x3 @ 70Kg
-1x2 @ 70Kg
-1x3 @ 60Kg

Stacco sumo (doveva essere raw, ma non ho letto e sono rimasta con la cinta, sorry )
-1x6 @ 50Kg
-6x6 @ 70K(rest 30')

Pulley ai cavi sdraiata per terra:
-1x15 @ 15Kg
-1x10 @ 25Kg
-2x10 @ 35Kg
-2x10 @ 30Kg

Addome:
Situp
-1x30 @ bw +5Kg
-3x30 @ bw + 10 Kg