ok. mi pareva esageratissimo.

in definitiva si puù lasciare:

pro: nei giusti momenti della giornata;

crea (sto valutando il metodo menphisdaemon, mi piglia pure il sale e il bicarbonato );

i bcaa prima e dopo wo?

Ma post wo è, integrando le pro whey, i bcaa hanno senzo o valgano solo in sostituzione ( perdonatemi, non l'ho mai capito).