Per saper squattare devi fare squat...

**Evilifter** · 12-12-2008, 12:00 PM

tarantino puoi essere più preciso?

**Enrico_PL** · 12-12-2008, 01:37 PM

immagino intendesse dire:
ti sembra normale mettere: pin pull + stacchi da terra + squat + gm
tutti nella stessa sessione di allenamento e in quell'ordine li?
cioè, ha una logica quello che stai facendo?

**Evilifter** · 12-12-2008, 03:43 PM

Pensavo fossero esercizi che si concentravano sugli stessi muscoli in maniera diversa. Poi considera che solo il primo esercizio lo eseguo con carichi massimali, negli altri mi concentro sull'esplosività.

**Mimmolino** · 12-12-2008, 04:14 PM

Originariamente Scritto da Evilifter

Pensavo fossero esercizi che si concentravano sugli stessi muscoli in maniera diversa. Poi considera che solo il primo esercizio lo eseguo con carichi massimali, negli altri mi concentro sull'esplosività.

Come hai notato lo squat alla smith machine e il back squat sono due esercizi completamente diversi. Il primo sicuramente meno produttivo e più dannoso. Riguardo all'esecuzione basta che non incurvi la schiena, (cosa più facile da mantenere al multipower), e vai tranquillo.

**Evilifter** · 12-12-2008, 04:58 PM

Mi riferivo all'allenamento del 11/12!

**tattoos** · 12-12-2008, 05:01 PM

It doesn't funz !

I don't see anything...

**Evilifter** · 12-12-2008, 05:06 PM

Si lo so non riesco a caricare i video dal cell.

**.:überfranz:.** · 12-12-2008, 09:12 PM

Originariamente Scritto da tattoos

It doesn't funz !

I don't see anything...

edita per vedere cosa c'e' fra i quote... logico che non lo carica...

**tarantino** · 12-12-2008, 05:23 PM

Originariamente Scritto da Enrico_PL

immagino intendesse dire:
ti sembra normale mettere: pin pull + stacchi da terra + squat + gm
tutti nella stessa sessione di allenamento e in quell'ordine li?
cioè, ha una logica quello che stai facendo?

Esattamente!