Per saper squattare devi fare squat...

[Evilifter]

Mi piace provare sempre nuove soluzioni.

[tarantino]

IO nn capisco il senso dei tuoi w.o.

Fai un sacco di cose mischiate a casaccio...ok che devi imparare, ma cmq dei seguire un filo logico, sennò impari, ma x il resto nn concludi nulla.

[Evilifter]

tarantino puoi essere più preciso?

[Enrico_PL]

immagino intendesse dire:
ti sembra normale mettere: pin pull + stacchi da terra + squat + gm
tutti nella stessa sessione di allenamento e in quell'ordine li?
cioè, ha una logica quello che stai facendo?

[Evilifter]

Pensavo fossero esercizi che si concentravano sugli stessi muscoli in maniera diversa. Poi considera che solo il primo esercizio lo eseguo con carichi massimali, negli altri mi concentro sull'esplosività.

[Mimmolino]

Pensavo fossero esercizi che si concentravano sugli stessi muscoli in maniera diversa. Poi considera che solo il primo esercizio lo eseguo con carichi massimali, negli altri mi concentro sull'esplosività.

Come hai notato lo squat alla smith machine e il back squat sono due esercizi completamente diversi. Il primo sicuramente meno produttivo e più dannoso. Riguardo all'esecuzione basta che non incurvi la schiena, (cosa più facile da mantenere al multipower), e vai tranquillo.

[Evilifter]

Mi riferivo all'allenamento del 11/12!

[tarantino]

immagino intendesse dire:
ti sembra normale mettere: pin pull + stacchi da terra + squat + gm
tutti nella stessa sessione di allenamento e in quell'ordine li?
cioè, ha una logica quello che stai facendo?

Esattamente!