8° w.o del programma 11/12/2008

Squat 3 serie di avvicinamento da 6 rip @56/66/76 kg

Squat 6x6 @86 kg (bene, pesante)

Stacco: 8x3 @114 kg +2 rispetto all'ultima volta (buono, abbastanza pesante)

Mezzi stacchi alla rumena: 5x10 @76 kg

Polpacci: 5x20 @100 kg (sempre meglio)

Commenti: w.o ottimo, mi da parecchia soddisfazione questa sessione anche se mi distrugge sempre