diario di yancis74

[glutammico]

Buon diario. Hey, ma vedo che alla fine stai seguendo i consigli del tuo collega !!

[Jaime]

Che il diario sia con te!

[yancis74]

Sono gia diario dipendente......

[mauro88]

buon diario


ma da quanto ti alleni?

[Aronshon]

Buon allenamento

[glutammico]

Appunto, io ti avevo indicato 3 x 6-8 ( o 5-8 non ricordo ) .
Quello che stai facendo non e' quanto consigliato da me, non che questo sia un problema, ma e' giusto per chiarire le cose, perche' avevi detto che stavi seguendo le mie ripetizioni

[Boromir]

Benvenuta tra i diaristi

[yancis74]

Ciao glut,hai visto che bel diario che o fatto????comunque sto' seguendo la scheda che me aveva fatto gold con piu' o meno le tue ripetizioni....6 tu che me avevi scrito di stare sulle 5-8 rip e de aumentar el peso.....