diario di yancis74

[yancis74]

ciao super
el polso è de 15cm il mio peso è 51kg altezza 163cm

[SuperTizio]

capito! così si ha un'idea un filo più chiara...

hai cominciato ad allenarti a dicembre per la prima volta?

[glutammico]

Buon diario. Hey, ma vedo che alla fine stai seguendo i consigli del tuo collega !!

[Jaime]

Che il diario sia con te!

[yancis74]

Sono gia diario dipendente......

[mauro88]

buon diario


ma da quanto ti alleni?

[Aronshon]

Buon allenamento

[yancis74]

Ciao glut,hai visto che bel diario che o fatto????comunque sto' seguendo la scheda che me aveva fatto gold con piu' o meno le tue ripetizioni....6 tu che me avevi scrito di stare sulle 5-8 rip e de aumentar el peso.....