Vegeta ho una curiosità, a livello di movimento nel senso come tipo di stimolo la shoulder press e il lento dietro non sono + o - uguali?Come mai li metti entrambi?Poi in qualche post ho letto che il lento dietro forza "leggermente" l'articolazione delle spalle...
Come stanno le cose?
P.s.
Oggi inizio la tua routine di ripresa dopo le vacanze dal primo mesociclo, per problemi di università mi devo allenare il martedì ( o anche il lunedì) il giovedì e il venerdì...queso crea problemi?
Mi riferisco al giovedì venerdì che non lasciano spazio al recupero...Devo ovviare o posso procedere ugualmente?