[QUOTE=HokaHey87;444901]Opua, forse tieni i gomiti troppo piegati.
Poi comunque va a sensazione, quando senti il muscolo disteso, quello è il punto dove comincia la risalita, e questo solitamente avviene all'altezza delle spalle o poco sotto. Dipende anche dalla propria mobilità.

Ad esempio, io sento il muscolo stirarsi molto al di sotto dell'altezza delle spalle.