allenamento di ieri
panca DE
8x3x80kg
panca stretta 5x8x70kg
20 trazioni.
Phil Heath
Quasi Istruttore
allenamento di ieri
panca DE
8x3x80kg
panca stretta 5x8x70kg
20 trazioni.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
molto nudo e crudo...
Phil Heath
Quasi Istruttore
allenamento un po' fuori della norma, ma ho superato lo squat della settimana scorsa di 10kg.
squat
3x1 130kg
stacco
3x3 130kg
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Commentati
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie corvettun, ma non ho ben capito quella cosa della hole... roba porno?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
come non detto... ti ha ghiacciato Enrico ehehehe
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ciao Uber, auguri per il tuo amico, spero anch'io vada al meglio la situazione.
P.s.
Sei un babbo mitico!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Si ma cavolo. Quando vado da sotto il parallelo al parallelo se mantengo la schiena sul piano inclinato non riesco a risalire bene. Se raddrizzo la schiena mi viene piùà facile...Originariamente Scritto da .:überfranz:.
come non detto... ti ha ghiacciato Enrico ehehehe
Permessi di Scrittura
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