Larry Scott
Ciclo di Massa
Mamma mia quanti problemi !!!!
Usate excel per fare sti calcoli ?
La palestra chiude, amen, si fanno le vacanze in armonia e poi il 3 si torna ad allenarsi.
Proprio al massimo un esercizio in piu' per gruppo prima che chiude, oppure chesso' arrivate a cedimento, oppure 4 giorni a settimana per chi ne fa 3 oppure nulla.
Larry Scott
Ciclo di Massa
4 GIORNI DI SEGUITO è NIENTE, ANZI!
iO SONO PIù PER UN SOVRALLENAMENTO programmato per poi scaricare dal 24 al 2 con 4 sedute a circuito nei giorni d'apertura, poi dal 7 gennaio si riparte alla grande!
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Sergio Oliva
In Pre Gara
io riposo passivo...poi si ricomincia con qualche kg in più...
Si magna...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
scarico attivo con esercizi a corpo libero
il tutto corredato da una dieta ad alte kcal (a base di lasagne al forno, carne, panettone e torrone) x massa...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao caro.. se lo dico ad alcune tipe che vengono in palestra mi impiccano... fanno 8 ore di palestra 7 su 7!
TAnti auguri!!
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vedo che vi date tutti ai pasti natalizi...sono io l'unico che manterrà la sua dieta?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mi sa di si...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non prevedo sgarri a parte la cena della vigilia. La palestra chiude solo il 24 pomeriggio ed il 25, e poi il 31 pomeriggio. Tutti gli altri giorni, compreso il 1º gennaio, é aperta. Quindi WO come il solito e poi me ne andró a sciare visto che sulle montagne é nevicato.Originariamente Scritto da Start
Mr Italia
In Stretching
la soluzione migliore è prendersi una bella panca multifunzione come ho io in garage....coppia di manubri e pesi!!! preso tutto al mercatino dell'usato e con 200€mi sono fatto una bella palestrina....riesco a fare tutto quello che mi serve...ho anche un sacco da boxe e barra per le trazioni artigianale...
questa è la palestra migliore!!
soldi risparmiati e ci vai quando ti pare....anke sotto natale,ad agosto ecc....
Permessi di Scrittura
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