posta dieta e scheda (con relativi pesi)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
posta dieta e scheda (con relativi pesi)
Principiante
la skeda nn la faccio io ma i miei allenatori la sò abbastanza a memoria cmq la dieta umm mattina proteine meta mattina pollo pranzo pollo e riso pomeriggio proteine e pollo cena pollo e riso o patate a pranzo o a cena insomma pollo e riso vanno alla maggioreOriginariamente Scritto da lipidiman
esempio miei allenamenti
lune: petto addominali
merco spalle mattina o pomeriggio tipo le 1 e tricipiti la sera
vene skiena mattina o pomeriggio tipo le 1 e bicipiti la sera se nn sono distrutto
sabato mattina se vene nn ho fatto bicipiti allora li faccio cn le gambotte andando due volte yo peace se ti và di sapere anke di cosa integro dimmi..
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Scusa ma non fai altro nella vita?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Yo, Dawg, Yo, whats up in the hizouse, Yo, i be talken to tha fool yo, word, what you saying, yo...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Yo, Dawg, Yo, whats up in the hizouse, Yo, i be talken to tha fool yo, word, what you saying, yo...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no sono curioso di sapere ke scheda hai e quanto carichi :=P
Mr Italia
In Stretching
Nella tua dieta mancano l'acido folico e sono scarse quasi tutte le vitamine e gli oligoelementi.. o no?la skeda nn la faccio io ma i miei allenatori la sò abbastanza a memoria cmq la dieta umm mattina proteine meta mattina pollo pranzo pollo e riso pomeriggio proteine e pollo cena pollo e riso o patate a pranzo o a cena insomma pollo e riso vanno alla maggiore
Larry Scott
Ciclo di Massa
Carbo e proteine a parte è scarsa in tutto!Nella tua dieta mancano l'acido folico e sono scarse quasi tutte le vitamine e gli oligoelementi.. o no?
Phil Heath
Quasi Istruttore
hahaha boro...Yo, Dawg, Yo, whats up in the hizouse, Yo, i be talken to tha fool yo, word, what you saying, yo...
e' la prima volta che vedo dawg scritto in quella maniera ahahaha, rende molto l'idea.
@per il resto degli utenti, raga, state in topic per favore...
cosa state a commentare la foto di un maglione??.....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Rivolgendomi all'autore del tread, mi chiedo se oltre alla buona genetica abbia un'alterazione di qualche ormone fuori dal normale...io ricordo di ragazzini che non riuscivano a produrre un certo tipo di ormone (non ricordo il nome ma la sua carenza impediva al grasso di essere depositato) ma questo fatto faceva sì che gli altri ormoni anabolici agissero indisturbati creando muscoli su muscoli. Io penso a questa accoppiata genetica, altrimenti mi tocca pensare alle solite cose: doping o photoshop!
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Larry Scott
Ciclo di Massa
Forse parli della Miostatina.
Se cerchi le immagini su google ne vedi gli effetti e sono molto più eclatanti del caso di questo topic.
Ma potrebbe trattarsi di un bianco con la carica ormonale di un nero!
Comunque...non ha mostrato altre foto quindi per me resta solamente una foto di una maglia+braccio, nemmeno inquadrato bene
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il fatto è ke kosì ci è diventato in pochi mesi.. avete visto le foto prima che andasse in palestra ?.. cmq daje mario so curioso d sapè quanto alzi
Mr Universo
Inizio Preparazione
non per criticare, ma io qualche giorno a scuola per migliorare l'italiano lo farei eh... poi vabbè... magari hai scritto di fretta, ma le vocali in questo periodo dell'anno non costano tanto al chilo
Larry Scott
Ciclo di Massa
Tu dove le prendi ? da siti esteri ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che thread...
Cmq dopato o meno, dieta o meno...cosa cambia?
Cioè, si è presentato un ragazzino con una foto di un braccione, magari ha sparato cavolate, ma cmq si vede che è immaturo, quindi cosa lo tartassate a fare?
Magari è pure fake...
Cmq al di là di tutto, se è lui, gli faccio i complimenti...anche se una plastica facciale nn sarebbe da scartare eh!!!
Permessi di Scrittura
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