a me fecero fare solo fondamentali per un anno non sapevo cosa fossero cavi, croci e complementari....solo panche stacchi squat rematore....misi su massa e tanta forza!
Mr Italia
In Warm-Up
a me fecero fare solo fondamentali per un anno non sapevo cosa fossero cavi, croci e complementari....solo panche stacchi squat rematore....misi su massa e tanta forza!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io infatti li faccio i fondamentali :=P. ma raga secondo voi di ke somatotipo sono ?? si può cambiare il somatotipo nel tempo ?
Mr Italia
In Warm-Up
no non cambi dipende molto dal metabolismo...ma non ti buttare giu' continua a spingere...e se hai la possibilità allenati con uno che ha già avuto risultati e cogli i suoi segreti!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
lho chiesto xkè io da bambino ero molto in sovrappeso invece ora mi ritrovo secco senza muscoli (e ko la pancia ke kopre ji addominali) :S . cmq grazie dell incoraggiamento ;=)
Principiante
Originariamente Scritto da lipidiman
tendi verso il mesomorfo ma nn ti fissare su qst cose per i muscoli ci vuole costanza impegno dedizione e pazienza....
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