Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
Ma,adx quella forza devi tramutarla in massa,ma se l abbandoni del tt la perdi.Io farei forse un ibrido,cn fondamentale cmq a basse reps

Dici?ci ho pensato anch'io,fare 5x5 per i fondamentali,solo che ogni volta per paura di perdere in forza faccio sempre lo stesso allenamento,poi la palestra dal 21 dicembre al 6 gennaio sara' aperta pochissimi giorni mi pare 4 ,quindi perdero' in ogni caso un po di forza