presentazione e parere scheda

[vitrum]

Giusto! Non è affatto evidente e ne tantomeno assodato.

Ciao,
Vitrum

[TheIron]

Vitrum si vede che non sei mai stato con una donna

Scusa la battuta ma dai le donne al max devono fare esercizi per la parte alta del petto come la panca inclinata, variando l'inclinazione nei mesocicli da 30 e 45°.. i muscoli target che consiglierei a una donna sono tricipiti, deltoidi e glutei.

[vitrum]

Scusami, caro TheIron, il tuo intervento va contro i principi che regolano il corpo umano e anche contro il bodybuilding.
Senza contare la possibile mancanza di proporzione fra i vari gruppi muscolari, concentrandosi su tricipiti, deltoidi e glutei si rischia di creare degli scompensi: i muscoli e le articolazioni se ci sono vanno considerati.
L’obiettivo del bodybuilding è l’armonia.

Ciao,
Vitrum

[TheIron]

Scusami ma non intendevo che con l'avere dei target bisogna creare forme non in armonia... il tema è far fare pettorali ad una donna e ti ho risposto più che i pettorali ci sono altri target.

[vitrum]

La distensione su panca è un esercizio fondamentale. Sottovalutare muscoli importanti come quelli del torace può creare problemi alla postura e quindi all’armonia del fisico.
In ogni caso ognuno è libero di fare quello che vuole.

Ciao,
Vitum