la verita..dal poco che scrivi capisco che di alimentazione ne capisci relativamente poco e sbagli completamente a mangiare in questo modo, prima di passare alla metabolica ti riconsiglio di imparare un po come impostare una dieta per fare uno sport come il b.b., dove l'alimentazione per i risultati conta l'80% di qualsiasi miglioramento, se nn impari a gestirti una dieta (leggi leggi leggi) sbatterai in un muro mille volte