Originally posted by DaDo87
ciao raga... tt dicono ke ho le gambe piccole rispetto a sopra... (devo fare una foto e ve la metto cosi vedete anke voi..) anke io le vedo un pò piccole però le sto allenando cmq una volta a settimana facendo: pressa ,squat ,leg extension, curl e calf piramidali e nn vedo molti risultati!! è genetica? o sbaglio io qualke kosa?
dimenticavo la domanda piu semplice:da quanto le alleni?da quanto ti alleni ?
Insomma ci vuole tempo,se fai le cose a modo e i carichi negli esercizi di base soprattutto progrediscono allora tranquillo che ingrossano..ma guarda i risultati a distanza di mesi.