In realtà è una sequenza che ho mutuato superficialmente da uno schema d’esempio di IronPaolo che però lui usava per la panca stretta (ben altro esercizio).
Il dubbio di aver fatto una castroneria mi è venuto ieri leggendo l’intervento di Tonymusante che consigliava di inserire il lavoro per i bicipiti in un allenamento dedicato alla forza ma non a basse ripetizioni “per non sovraccaricare i tendinidi muscoli meno grossi” e indicava 6/8 rip come riferimento
Ora la tua conferma.
Mi hai dato un consiglio prezioso, grazie veramente.

PS ma un 4/4/6/6 con carico a scalare potrebbe andare o meglio 6/6/8/8 ?