Diario di glutammico

[glutammico]

Peso stamane ( credo che non mi pesavo da prima dell'estate ) 65,3.
Ieri ho assunto carbo solo indirettamente, massimo sui 30g durante tutta la giornata.
Se continuo cosi' arrivo al 2bw in massimale panca perche' perdo io peso

[cressi007]

lol. non starai pesando un po troppo poco

[glutammico]

Decisamente.
L'aumento "visivo" non e' mai seguito da un proporzionale aumento di peso.
Ricordo quando l'anno scorso il mio istruttore diceva( non ricordo con precisione ) che ero aumentato tra i 7 e i 10kg, mentre la bilancia diceva 3-3,5.

[cressi007]

si ovviamente la migliore tonicita', vascolarizzazione, il miglioramento delle forme generali da un effetto ottico totalmente diverso

[glutammico]

Correggo. 66,3
C'era la tara di 1kg nelle impostazioni ( per i vestiti ) ma non la usavo da molto tempo e non ricordavo di aver lasciato l'impostazione tara On

[The Undertaker]

meglio no..

[glutammico]

sicuramente.

4 Dicembre 2008

Squat 5 x 5 100kg
Rematori yates 3 x 5 80kg
Trazioni imp. parallela 3 x 8
Rematore prone larga busto (tendente ai90°) 2 x 5 70kg
Curl manubri 4 x 5 20kg

Ho spezzato il rematore da 5x5 in 3x5 +2x5 , cosa che avevo gia' fatto alre volte, pero' stavolta ci ho infilato le trazioni in mezzo. Non so perche', pero' non e' malaccio.