Originally posted by FedeBuilder
Cm vedete i dubbi sn tanti Cmq un ultimo problema ke ho rilevato riguarda lo stacco a gambe tese...Niente problemi a livello d skiena,nn ho mai i dolori e riesco ad eseguirlo abb beneLo eseguo da circa 2 mesi e i miglioramenti,se pure leggeri,sui femorali li ho già riscontrati,il punto è questo:uso una presa mista,cioè mano sinistra supina e mano destra prona e qnd salgo su cn il bilancere esso nn è proprio parallelo al terreno,cioè sembra ke tiri + cn un braccio ke cn l'altro...Pensavo d risolvere il problema pronando anche la mano sinistra,adottando cioè una presa in pronazione...Sarebbe una buona idea?
presa simmetrica e se proprio non ce la fai valuta se è il caso di comprarti delle fascette per aiutarti nella presa..hanno pro e contro,non solo contro come dicono alcuni..e in più ti consiglio de già non li fai di eseguire anche la leg curl per i femorali,e se proprio devi scegliere tra uno dei due sceglierei la leg curl a meno che tu non abbia dei femorali già molto ben sviluppati e non abbia maturato un ottimo controllo della contrazione.