Risultati da 1 a 15 di 532

Discussione: Diario di glutammico

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,716

    Predefinito

    stamane non riuscivo a schiodarmi dal letto.
    Il mio massimale prima dell'estate in panca si attesto' sui 100kg, quindi il 5x5 che dovrebbe essere un 75% non fa tornare i conti con 86kg fatti ieri. Rendo poco nel massimale o rendo l'86% nel 5x5.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,558

    Predefinito

    Bè, se rimaniamo su fino a tardi su MSN è normale che la mattina siamo rinco
    Secondo me hai + di 100 di massimale...poi dipende molto dall'efficienza neurale: se non sei abituato a lavorare a basse reps l'1RM sarà comunque + basso rispetto alle potenzialità stimate.
    Io ieri ho fatto 6X4@80Kg rest 1'30" e penso di avere 100..max 102 attualmente..

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,716

    Predefinito

    E pure questo e' vero !!
    E dopo mi sono anche guardato un film
    Pero' riconosco la stanchezza da poco sonno, e quella da allenameto Tosto.
    Mi fanno anche male i pettorali, e non mi facevano male da un pezzo. Non credo pero' siano stati i 2-6 kg in piu' rispetto alle ultime 1-2 settimane, credo piuttosto sia stata la panca stretta subito dopo la panca piana, che mi ha cerebralmente sfinito...
    Ultima modifica di glutammico; 02-12-2008 alle 03:51 PM

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Al mio via scatenate l'inferno
    Messaggi
    3,930

    Predefinito

    bene gluta sono contento per te...

    Vedi che anche io mi alleno con carichi al 90% in forza...ma nel massimale rendo meno...secondo me è questione di abitudine a carichi molto vicini al massimale...quando ti metti sotto il bilanciere e non sai se ce la farai anche lo stress da ansia gioca un ruolo fondamentale.

    Considera che io nell'ultima prova massimali...
    Ho fatto bene 120 di panca e poi i 121 non li ho neppure schiodati...mah

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,716

    Predefinito

    Peso stamane ( credo che non mi pesavo da prima dell'estate ) 65,3.
    Ieri ho assunto carbo solo indirettamente, massimo sui 30g durante tutta la giornata.
    Se continuo cosi' arrivo al 2bw in massimale panca perche' perdo io peso

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
    Messaggi
    2,616

    Predefinito

    lol. non starai pesando un po troppo poco

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,716

    Predefinito

    Decisamente.
    L'aumento "visivo" non e' mai seguito da un proporzionale aumento di peso.
    Ricordo quando l'anno scorso il mio istruttore diceva( non ricordo con precisione ) che ero aumentato tra i 7 e i 10kg, mentre la bilancia diceva 3-3,5.

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home