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Discussione: Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

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  1. 01-12-2008, 10:09 PM #11
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
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    Predefinito

    panca ME
    riscaldamento
    10x20kg
    10x40kg
    8x60kg
    5x80kg

    panca con board
    3x1 110 110 115

    panca
    3x3 100x3 100x2-90x1 95x3

    panca stretta
    5x5 75 kg, molto bene qui, posso aumentare

    20 trazioni

    metto un paio di video.

    110x1



    115x1 PR



    100x3


    opinioni generali:
    non posso lamentarmi, anche se non sono in forma come prima sto migliorando e sto tornando ai miei vecchi massimali.
    bene
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 02-12-2008 alle 10:21 AM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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