Panca 2RM
2x60kg
2x70kg
2x80kg
2x90kg (alla faccia di Somoja)

Panca alta con manubri
10x24kg (a manubrio)
10x26kg
8x26kg

Military press alla Hammer Strenght
6x50kg (+ le staffe laterali)
8x40kg
8x30kg

Spaccacranio con manubri
10x10kg (a manubrio)
10x12kg
10x14kg

Mi faccio un applauso da solo,perchè la seconda rep con 90kg era scesa bene,partita benino e mi ero bloccato quasi a metà, ma grazie alla stabilità l'ho recuperata e chiusa senza far scendere il peso....Sono proprio contento!