valori in kcal

[kingdestroy]

ciao ragazzi,
qualcuno mi saprebbe dire a quante calorie corrispondono?

1gr. di proteine
1gr. di carboidrati
1gr. di grassi

grazie in anticipo.........

[glutammico]

ah, siamo proprio alle basi qui eh ??

4
4
9

[kingdestroy]

grazie mille.......

[kingdestroy]

secondo voi quale potrebbe essere la giusta ripartizione dei macronutrienti, in percentuali, di proteine grassi e carboidrati per un powerlifter come me che odia la metabolica (soffro tantissimo senza carboidrati) al fine di dimagrire 2/3 kg.?

[glutammico]

Secondo me dovresti aprire un nuovo thread per questo. Lo dico per te, con un titolo inerente avresti piu' visite da chi vuole rispondere a quella domanda