ekkomi dp 2 mesi d palestra... uguale a prima :P

[twins]

ragazzo mio ma in 2 mesi che miglioramenti vuoi vedere in foto grandi come francobolli e fatte a distanza assurda!?

[axel11]

per le misure sembri aumentato in quasi tutto..di poco...però in 2 mesi è normale.....come ti avevo già detto sul diario secondo me devi migliorare l'alimentazione...per il resto..dalle foto quoto twins nn si capisce molto...

[glutammico]

Direi che sei uguale, ma in 2 mesi e' normale. ( ho dovuto riconoscere il prima e dopo da calzettoni e ciabatte, perche' non notavo differenze, scusa la franchezza, tanto lo sai !! )
Pero' noto che non c'e' differenza nemmeno nella scheda. Identica a 2 mesi fa.
PS: Stripping con 4kg di curl non si possono guardare.
PPS: Non capisco una sega dei pesi, 21 bilanciere, 10 bilanciere 8 bilanciere. Quello segnato e' il peso complessivo oppure no ?? perche' se e' complessivo non ci frega nulla di quanto pesa il bilanciere.

[Corvette]

Hai mangiato bene?

[lipidiman]

raga risp ad una cosa al volo ke devo scappare poi ritorno stasera. x vedere le foto bene dovete cliccarci sopra infatti vi comparirà sikuramente una manina piuttosto ke una freccia come puntatore ^^

[Col.Kilgore]

Se, come dici, hai lavorato bene, allora probabilmente la causa dei pochi progressi è la dieta. Dovresti cercare di mangiare bene (equilibrato) e di aumentare l'introito calorico; se hai iniziato da poco, 2kg in 2 mesi sono davvero pochi..

Comunque non demordere, mangia e spingi!!

[lipidiman]

Dicembre
- Stacchi da terra 4x6 120"
21Kg(x15) -31Kg(x15) -45Kg(x6)-45Kg(x6)-45Kg(x6)-45Kg(x6) (21Kg bilanciere)

bisogna tener conto solo del numero vicino alla serie, avevo solo precisato il peso del bilanciere ma nn è importante

PS: xkè stripping con 4Kg nn si puà guardare ç_ç purtroppo io anche con 4Kg alla fine sento il muscolo bruciare e con d + nn sarei riuscito a farlo il curl . lo so ke nn cè differenza è la stessa lho fatta x 7-8 settimane appunto ora ho creato un altro topic dove stiamo discutendo su come cambiarla

PPS: nn capisco xkè xò c'è ki dice ke è normale ke sia cresciuto così e ki dice invece ke è troppo poco :S :S