Oggi è capitata una cosa simile anche a me.
Facendo panca (con un leggero arco, e i piedi un pò arretrati), ho avvertito una "scossa" dolorosa nella parte alta del gluteo destro. Sono alto 185cm. E poi mi è rimasto per tutto l'allenamento un fastidio in quel punto.
Cosa conviene fare?
Penso innanzi tutto evitare per un pò di tempo l'arco nella panca; ma poi sarebbe opportuno fare esami specifici? Dello stretching potrebbe essere utile?
Grazie.