Panca
80Kg 5+2+1
80Kg 5+2+1/2
77.5 5+1/2

Spinte
26Kg x 3 decisamente cotto dalla panca

Miltiray Press
32.5Kg 5+3
32.5Kg 5+2+1
32.5Kg 5+2+1

Scrollate
3x15 38Kg

sono state indietro con le spinte ma moolto meglio le press

Panca stretta
60Kg 5+2+1
60Kg 5+1/2+1/2
55 5+1

Dips
3x6 libere