Squat concentrico pin8 - 115 Kg
Che duro questo esercizio! Dopo di questa ho fallito i 120
Stacco sumo da 17cm - 165 Kg
Link al diario
Larry Scott
Ciclo di Massa
Squat concentrico pin8 - 115 Kg
Che duro questo esercizio! Dopo di questa ho fallito i 120
Stacco sumo da 17cm - 165 Kg
Link al diario
Phil Heath
Quasi Istruttore
i concentrici li fai per migliorare la' in fondo?
seriamente, servono per migliorare nella parte sotto il parallelo?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
Infatti a te non li consiglio uber, hai la fava che facilita troppo quella parte dell'alzata!
...Tornando seri... continuiamo la discussione sul diario che c'è anche il Somo!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Box Squat 38cm 2RM - 130 Kg
Stacco Sumo da 17cm 2RM - 160 Kg
Sumo pull Da sotto il ginocchio - 5x4, quarta serie
LINK al diario
Permessi di Scrittura
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