Originally posted by FedeBuilder
A me personalmente la scelta del veganismo nn piace...Cmq c sn parecchi BBers nella mia palsetra ke dichiarano d essere vegani,se si associano 2 fonti d pro vegetali(pane,pasta,riso+fagioli,lenticchie,pisell i,ceci...)ecco ke avremo 1 proteina cn uno spettro aminoacidico completo,una proteina nobile dunque
più precisamente la combinazione è cereali + legumi,perchè se fai pane più pasta sarà dura...
anche se non c'è paragone con le fonti animali,è possibile mettere su muscoletti mangiano vegetariano..se servissero per forza proteine animali per attuare la sintesi proteica i vegetariani sarebbero tutti morti da tempo!
poi se parliamo di gente che mangia anche uova e(non cazziatemi)latticini non vedo particolari problemi.