no io mi faccio aiutare giusto xkè ho paura che mi scivoli il bilanciere verso le ultime ripetizioni se no cerco semrpe di fare tutto da solo, e se ce bisogno di una mano amen va bene lo stesso , xò se io mi allenassi senza aevr bisogno dell aiuto significherebbe caricare meno di quanto posso realmente alzare o sbaglio ?