ma che figurone!
stasera ho pesato bilancere e pesi in palestra:
il bil. da 18kg pesa 16kg e i dischi pesano quanto dovrebbero pesare (pensavo pesassero un pò di +) se nn 1 centinaio di grammi in +
vabè, la prendo con filosofia.. tanto + dei pesi che già faccio nn posso fare
26 novembre 2008
ME SQUAT
Squat
raw
3x 50\70\110\130kg
cinta
1x150kg
2x1 @160kg
1x 170kg (3x1 @160kg mi sembrava pochino)
3x2 @150kg
3x5 @130kg
2x8 @110kg
3 set di rematore alla macchina
a casa.
stasera un collega di università, giocatore di basket, è venuto ad allenarsi da noi.. mica facile fare il trainer (di PL è già + semplice)
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