2° w.o del programma 26/11/2008

Squat 3 serie di avvicinamento da 6 rip @56/66/76 kg
Squat 6x6 @86 kg (bene, per ora mi mantengo su questo peso)
Stacco: 8x3 @108 kg (bene, si puo’ aumentare qualche kg ma non so quanto, aumenterò gradualmente, la prossima volta + 4 kg)
Mezzi stacchi alla rumena: 5x10 @76kg (ok, per ora non aumento)
Polpacci: 5x20 @100kg (ok, molto faticoso)

Commenti: Ottimo w.o mi sono divertito molto, sento che la forza aumenta... camminerò domani?