Potresti assumere un frullato proteico dopo l'allenamento (9:15) mettendo gli ingredienti nello shaker aggiungendo acqua al momento di berlo e fare cena alle 10:30.
Tuttavia per acquisire massa devi lavorare nella dieta nel suo complesso.
Mr Italia
In Warm-Up
Potresti assumere un frullato proteico dopo l'allenamento (9:15) mettendo gli ingredienti nello shaker aggiungendo acqua al momento di berlo e fare cena alle 10:30.
Tuttavia per acquisire massa devi lavorare nella dieta nel suo complesso.
Principiante
Grazie x Il cosiglio...
Ho Capito Cosa Mi consigli Ma nn come farlo..
Cioe io mi preparo il frullato a casa e me lo bevo la?
oppure lo faccio la?(mi sarebbe difficile farlo la)
Se io lo preparo a casa lo metto in una bottiglia e prima di berlo gli do una sbattutina..nn andrebbe bene?
Grazie x le risposte
Mr Italia
In Warm-Up
Se io lo preparo a casa lo metto in una bottiglia e prima di berlo gli do una sbattutina..nn andrebbe bene?
Grazie x le risposte
Va benissimo
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