in tutta sincerità , io mi preoccuperei più di allenarmi bene e mangiare meglio , piuttosto che dell'acqua movimentata da creatina e thè verde.
Il thè verde può avere buoni effetti salutistici, così come la creatina potrebbe incrementare il tuo status, ma sono cose secondarie IMHO....
E poi,prima ti bevi il thè verde per eliminare l'acqua in eccesso, poi cerchi la ritenzione idrica con la crea.... sei incoerente !
Magna e spigni!