grazie mille ragazzi x le risposte..
lo so ke nn avrei dovuto postare le foto di quello li..xo' era x farvi capire piu o meno come avrei voluto diventare..
nel senso ke vorrei essere abbastanza snello xo' ben messo di muscoli..siccome io nn essendo alto..se mi gonfiassi troppo stonerei troppo secondo i miei gusti..
io ho un amico che fa gare di bodybuildig ed e' alto piu o meno come me..
ha un bel fisico curato,niente da dire..xo' secondo me su una persona bassa nn e' al meglio..

grazie ancora x i consigli..
siete sicuri ke con quella panca nn riesco a farci niente?
nn ho molta voglia di iscrivermi in palestra xche magari poi nn riuscirei andarci tutte le volte..e mi dispiacerebbe buttare via i soldi..

spero sappiate darmi qualche cosiglio utile x poter svolgere qualche cosa di funzionale e redditizzio da fare a casa

adesso vorrei andare almeno 3 volte a settimana a farmi un po di vasche in piscina..cosi mi slego x bene e intanto tonifico un po il corpo..

spero possiate aiutarmi..
grazie mille

ps. adesso tolgo le foto