Sono nuovo help jack replica

[mauro88]

sinceramente non so perchè ti stia rispondendo, forse perchè non ho proprio niente da fare.

-evita di allenarti per arrivare ad essere come questo o cena(non so chi lo aveva come idolo) solo per piacere alle ragazze perchè non arriverai da nessuna parte
-non va bene allenarsi come stai facendo te
-lascia stare giorno e notte e fatti una dieta adatta alle tue necessità
-invece di usare quella panchetta iscriviti in una palestra

ultimo ma importantissimo LEGGI IL FORUM perchè si capisce benissimo che non hai letto nulla(a parta forse UN diario)

[andreagti-r]

grazie delle risposte..
mi dispiace deluderti ma nn e' assolutamente x piacere alle ragazze ke lo faccio..ma lo faccio esclusivamente x ME STESSO!!
ci tengo molto a precisare questa cosa..

a me piacerebbe diventare piu o meno cosi..
poi se anche tutto il mondo mi dicesse ke faccio schifo me ne fregherei altamente..xche mi devo piacere io,punto e basta..

e nelle condizioni in cui sono adesso nn mi piaccio minimamente

[glutammico]

Noooo....gli idoli della Maria De FilippA con tanto di pagina da settimanale Rosa su un forum di BodyBuilding Nooooooooooooooooooooooooo

[glutammico]

Ah, a proposito. E' arrivato un ragazzo ieri in palestra, si e' presentato, ha pagato iscrizione e trimestrale, poi e' andato negli spogliatoi a cambiarsi, e' uscito e mentre l'istruttore prendeva una scheda bianca e si accingeva a scrivere, lui ha esclamato : Ah, aspetta un secondo. E' andato negli spogliatoi ed e' tornato con 4 fogli in mano piegati in 4.
Li ha aperti e li ha posizionati sul bancone e ha esclamato : Prima che fai la scheda, vedi, io voglio diventare cosi', come questi 3. Pero' non come questo ( indicando il quarto ed ultimo foglietto, sul quale c'era un tipo, ad occhio direi circa hp+5, che pero' aveva i pettorali piu' distanti, e al tipo non piacevano).
L'istruttore l'ha guardato per 5 secondi per capire se scherzava o se faceva sul serio.
Quando si e' reso conto che non c'era nessun cenno di sorriso ha detto : Hai fatto bene a dirmelo, guarda scegli quello che ti piace di piu', che ora te lo spillo dietro la scheda, cosi' non mi dimentico

[alexjblues]

Ah, a proposito. E' arrivato un ragazzo ieri in palestra, si e' presentato, ha pagato iscrizione e trimestrale, poi e' andato negli spogliatoi a cambiarsi, e' uscito e mentre l'istruttore prendeva una scheda bianca e si accingeva a scrivere, lui ha esclamato : Ah, aspetta un secondo. E' andato negli spogliatoi ed e' tornato con 4 fogli in mano piegati in 4.
Li ha aperti e li ha posizionati sul bancone e ha esclamato : Prima che fai la scheda, vedi, io voglio diventare cosi', come questi 3. Pero' non come questo ( indicando il quarto ed ultimo foglietto, sul quale c'era un tipo, ad occhio direi circa hp+5, che pero' aveva i pettorali piu' distanti, e al tipo non piacevano).
L'istruttore l'ha guardato per 5 secondi per capire se scherzava o se faceva sul serio.
Quando si e' reso conto che non c'era nessun cenno di sorriso ha detto : Hai fatto bene a dirmelo, guarda scegli quello che ti piace di piu', che ora te lo spillo dietro la scheda, cosi' non mi dimentico

ahahahahahahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahahahahahahaaaa aaaaaaaaaaaaahhahahahahahahahahahaaaaaaaaaaaaaaaha hahahahahahahahahahahahahahahahahahahah
grandissimo glutammico

[alexjblues]

grazie delle risposte..
mi dispiace deluderti ma nn e' assolutamente x piacere alle ragazze ke lo faccio..ma lo faccio esclusivamente x ME STESSO!!
ci tengo molto a precisare questa cosa..

a me piacerebbe diventare piu o meno cosi..
poi se anche tutto il mondo mi dicesse ke faccio schifo me ne fregherei altamente..xche mi devo piacere io,punto e basta..

e nelle condizioni in cui sono adesso nn mi piaccio minimamente

scusa non rido per quello che ho visto nel tuo post ma per quello che ha scritto glutammico....per quanto riguarda quello che hai scritto tu, invece, sento di dirti di non avere modelli da raggiungere, rimmarrai deluso subito, siamo diversi e tentare di avere un fisico uguale a X non ti porterà da nessuna parte...iscriviti in palestra e vedrai che nei primi 2 o 3 mesi avrai dei risultati sicuri ma poi se vuoi veramente avere un bel fisico avrai bisogno di altre cose, tra le quali alimentarti come si deve.

P.S. dubito che con quella panca tu possa avere risultati, vai in palestra, impara benissimo l'esecuzione degli esercizi, e se poi vuoi allenarti a casa comprati una panca 150kg di pesi, un bilanciere, 2 manubri componibili e un power rack...il gioco è fatto. cosa più importante...se non vuoi essere preso in giro sul forum non postare più foto di tronisti e vedrai che avrai risposte da tutti...ti assicuro che se tu avessi postato questa cosa in altri forum per body building non ne saresti "uscito vivo" e fidati di me che sono iscritto in tutti i forum di BB che ci sono in italia e anche qualcuno estero e ho visto le cose più assurde...questo tra tutti i forum il migliore perchè trovi gente competente... negli altri mi è capitato di ricevere risposte da alcuni modeatori, che si spacciano come grandi istruttori, e poi andare a vedere le foto eeeeeeeeeee...lasciamo stare....!!!

[nemoe343]

ti prego lascia stare le *****te di giorno e notte ti prego...quella roba è per i pigri che si prendono lamacchina per andare a prendersi le sigarette nel negozio davanti al bar...

anche a me un giorno piacerebbe diventare come frank zane e mi piace anche pensarci che un giorno diventero cosi...magari fra 5 anni..magari fra 10 forse..magari...dopo ci penso troppo e mi rendo conto che è un'utopia

il tipo che hai messo sopra si sarà ammazzato di palestra per anni e dico anni per avere un fisico cosi...curando l'alimentazione e l'integrazione...senza contare l'allenamento...

come dice il saggio mauro...ti scrivo queste cose perche nn ho veramente niente da fare...ho tempo da buttare...lascia stare panchette varie...isciriviti in palestra...magari dove ti seguono un po anche...
l'istruttore o il personal trainer o la figa con due tette enormi che ci sara in palestra ti spiegherà i movimenti,i muscoli che colpisci,le tipologie di allenamento...un po di cenni di alimentazione e ti fara fare una botta di cardio.(ciclette,tapis roulan,syncro,step).io in due anni partendo da un peso sovraumano di 58 kg sono arrivato a pesare 70 kg...con un kilo in piu di grasso anche 2...ma il resto tutta massa magra...dico in due anni...allenandomi piu o meno bene saltando qualche periodo ecc...e dal primo giorno sono partito documentandomi a nastro a chiedere che ca,z,z,o erano le proteine e a cosa servivano in primis.
cmq morale della favola butta un telo sopra la panchetta che hai e vai in palestra (sperando di trovare una con le tette enormi) dicendo che sei venuto la per dimagrire.per l'alimentazione vai da un dietologo...

[Daisetsu]

oh mio dio OMG ci mancava pure quello della de filippi e di uomini e donne ahahahahahah

[Daisetsu]

cmq per me ha un fisico pessimo. non so cm faccia a piacerti. c'ha le spalline e le braccine. per non parlare poi delle gambine da cicogna XD qst si ke è un fisico altro ke quello

[carnera]

Odio ripetermi ma,

Sono tempi duri..............................

[andreagti-r]

cmq per me ha un fisico pessimo. non so cm faccia a piacerti. c'ha le spalline e le braccine. per non parlare poi delle gambine da cicogna XD qst si ke è un fisico altro ke quello

nn e' x niente brutto questo..
xo' chissa che fatica x avere un fisico del genere e sopratutto a mantenerlo bisogna sempre essere costati..

il mio problema nn sono tanto gli esercizi da fare..ma mantenere un alimentazione speciale x ogni muscolo..
e poi nn vorrei prendere nessuna pillola tipo steroidi

[andreagti-r]

grazie mille ragazzi x le risposte..
lo so ke nn avrei dovuto postare le foto di quello li..xo' era x farvi capire piu o meno come avrei voluto diventare..
nel senso ke vorrei essere abbastanza snello xo' ben messo di muscoli..siccome io nn essendo alto..se mi gonfiassi troppo stonerei troppo secondo i miei gusti..
io ho un amico che fa gare di bodybuildig ed e' alto piu o meno come me..
ha un bel fisico curato,niente da dire..xo' secondo me su una persona bassa nn e' al meglio..

grazie ancora x i consigli..
siete sicuri ke con quella panca nn riesco a farci niente?
nn ho molta voglia di iscrivermi in palestra xche magari poi nn riuscirei andarci tutte le volte..e mi dispiacerebbe buttare via i soldi..

spero sappiate darmi qualche cosiglio utile x poter svolgere qualche cosa di funzionale e redditizzio da fare a casa

adesso vorrei andare almeno 3 volte a settimana a farmi un po di vasche in piscina..cosi mi slego x bene e intanto tonifico un po il corpo..

spero possiate aiutarmi..
grazie mille

ps. adesso tolgo le foto

[nemoe343]

apparte le foto del fisico( ) e tutto il resto con la panca che fai riusciresti si a fare qualcosa ma se nn sai nn puoi e lo dico perche anche se uno ti mette degli es che puoi fare con la tua panchetta tu ovviamente nn sai a cosa servono come si fanno nel modo corretto ecc ecc per esempio manubri braccia..una roba mai vista....hai capito...quindi vai in palestra ti fai spiegare e dopo vedi che la tua panca servirà a poco pochissimo...
quello che manca è una infarinatura di base...