Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[The Undertaker]

quando uber scoprirà che sui figlio si ammazza di volume...li prenderà un colpo...ahahahah

[.:überfranz:.]

hahahah che bastardi!!! certo che diventera' un PL. altrimenti lo ricatto, se fa piu' di 5 rep non gli do da mangiare

cmq rgazzi...
oggi sono contento e arrabbiato contemporaneamente, e per lo stesso motivo.
mi ha detto un mio amico che si allena malissimo, fa la panca 3 giorni a settimana, senza fermo, senza piedi per terra, senza nulla insomma, neanche le progressioni.
insomma mi ha detto che ha spancato 112kg.
ora io sono molto contento per lui ovviamente, pero' mi gira le palle perche' non essendo molto portato mi ha superato. la prox settimana provera' i 122 kg.
ed io che mi faccio un culo cosi' (ok la pausa forzata di adesso) ho di massimale 2 kg in meno.
questa cosa mi ha fatto molto piacere, ma allo stesso tempo mi da' uno stimolo in piu' per forzare la panca.
e allora non ci sono seghe.
prima di natale avro' il mio migliore massimale di panca x
dove x > 110.

cazzzo di intoppi del cazzzo.

[.:überfranz:.]

oggi panca DE

[.:überfranz:.]

inoltre vorrei che paolo e enrico mi guardassero per avere una loro opinione sulle mie alzate e andare a colpire i miei punti deboli.

[Boromir]

inoltre vorrei che paolo e enrico mi guardassero per avere una loro opinione sulle mie alzate e andare a colpire i miei punti deboli.

Hai scritto la letterina a Babbo Natale?

[.:überfranz:.]

@ boro si', l'ho scritta a babbo PL

allora
panca DE
8-9x3 80kg
panca stretta 5x8x 70kg
lento avanti da seduto senza schienale 3x8x 40kg

bene, nella panca stretta inizio a tornare ai livelli di prima.

luchino invece ha dato 200 pugni contro delle casse di cartone

[cressi007]

ùbre descrivimi un po sto babbo pl