Schiena - Ginnastica posturale

[gabry71]

Per tutte le ginnastiche posturali, se hai una buona occlusione non serve a nulla. per esperienza.

[Armando Vinci]

secondo me devi riformulare il pensiero....

[Karn]

Cosa sarebbe l'occlusione?

[Karn]

Aggiorno la mia situazione che purtroppo è pessima...il
fastidio di questi mesi era qualcosa di grave che si mascherava
da asimmetria del bacino..(il mio corpo compensava così il dolore
vertebrale
purtroppo la radiografia ha evidenziato un anomalia tra le
vertebre l5 e l4 lo spazio è ridottissimo...quasi nullo
l'osteopata mi ha parlato di listesi di l5 s1...per quel
motivo reagivo "alzando il bacino sinistro".
e per questo penso io (ne capisco una XXXXx)
circa due mesi fà mi è stata fatta una manovra
per riallineare l'asimmetria dopodichè è tornata
c'e solo un 'unica "salvezza"...ovvero
che questa "mia anomalia" sia congenita e per saperlo
dovrei fare una Tac sul quel punto..per vedere se c'e
una protusione..

[Armando Vinci]

le strade sono tante, comincia a percorrere quella medica per verificare con apposite indagini cliniche e strumentali la tua situazione "reale".

[Karn]

Questi i risultati della tac

Sono stati studiati gli spazi intersomatici ed i rispettivi contigui corpi
a livello l2 l3 l3 l4-l5 ed l5 s1

In corrispondenza dello spazio intersomatico l2-l3 lieve riduzione di ampiezza del canale spinale, aspetto normale del disco intervertebrale.

In corrispondenza dello spazio intersomatico l3-l4 lieve riduzione di ampiezza del canale spinale, aspetto normale del disco intervertebrale.

In corrispondenza dello spazio intersomatico l4-l5 lieve riduzione di ampiezza del canale spinale, modesta protusione discale simmetrica.

In corrispondenza dello spazio intersomatico l5 s1 non si rilevano sostanziali modificazioni a carico delle dimensioni del canale spinale, modica protusione discale simmetrica.

Non alterazioni strutturali ossee nè tumefazioni delle parti molle paraspinali.

[Armando Vinci]

direi che la situazione non è poi così grave come appariva dalla RM.
Sicuramente c'è da lavorare sulla tua schiena...

Fai pesi, ma sarebbe meglio che per un pò ti dedicassi alle macchine in modo da non sovraccaricare la schiena.