Grazie ho dato 1 letta ai vari 3d...Il fatto è che la qualità della contrazione e del lavoro svolto nn credo sia pienamente raggiungibile da 1 che nn s allena da molto,nn credi???X questo pensavo magari d volumizzare leggermente la scheda,sempre x il fatto ke magari se sn sl 5 mesi ke m alleno sicuramente la qualità della contrazione e dell resto nel complesso nn sarà pari a quella d un atleta ke s allena già da 2-3 anni e ke magari può affidarsi a pochissime serie qualitativamente superiori alle serie fatte da 1 neofita...Magari m sn espresso male ma è su questo ke volevo riflettere