Si. come esercizi li vedo bene anke perchè adesso punto alla forza e sono rep basse......per le macchine penso che dopo 4-5 anni posso anke farle....non ho iniziato.....e poi adesso sto cercando di puntare alla qualità più che alla massa..ormai sono a un certo peso e volevo provare a mantenerlo e scendere di bf.......