Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[.:überfranz:.]

allenamento di oggi lunedi' 24-11-08

stacco ME

1x8x60kg
1x8x80kg
1x3x100kg
3x3x130kg
somo row 4x8x100kg

bene, anche nello stacco sto tornando. non vedo l'ora di avere un po' piu' di kg.

metto una foto del mio mini PL che si fa gli allenamenti insieme a me

[Boromir]

tuo figlio parla Inglese con la mamma, Italiano con te, e Norvegese con gli altri?

[tattoos]

Ah ah ah... Fantastico !

[.:überfranz:.]

mio figlio parla norvegese con la mamma e italiano con me
ma perche' inglese boro?

[Boromir]

Perché mi avevi detto che era anglo-norvegese

[.:überfranz:.]

la mia donna. ma non la madre

[Boromir]

Ah ho fatto casino io, scusami.

[.:überfranz:.]

ahahah, io avrei detto che ho fatto casino io :88:

[zacros]

Tutta colpa della fava Inseminator!!!ahahahaha

P.S.ma nel casino è venuto su un bel figliolo!!Complimenti Tesoro mio

[The Undertaker]

diventerà un BBer...

[zacros]

Col magnesio in mano potrà che non essere un PLER!!!!!!
Nota Bene: No Guantini........ma MAGNESIO!!!!!!

[cressi007]

i guantini ti si addicono perche sei frc

[The Undertaker]

quando uber scoprirà che sui figlio si ammazza di volume...li prenderà un colpo...ahahahah

[.:überfranz:.]

hahahah che bastardi!!! certo che diventera' un PL. altrimenti lo ricatto, se fa piu' di 5 rep non gli do da mangiare

cmq rgazzi...
oggi sono contento e arrabbiato contemporaneamente, e per lo stesso motivo.
mi ha detto un mio amico che si allena malissimo, fa la panca 3 giorni a settimana, senza fermo, senza piedi per terra, senza nulla insomma, neanche le progressioni.
insomma mi ha detto che ha spancato 112kg.
ora io sono molto contento per lui ovviamente, pero' mi gira le palle perche' non essendo molto portato mi ha superato. la prox settimana provera' i 122 kg.
ed io che mi faccio un culo cosi' (ok la pausa forzata di adesso) ho di massimale 2 kg in meno.
questa cosa mi ha fatto molto piacere, ma allo stesso tempo mi da' uno stimolo in piu' per forzare la panca.
e allora non ci sono seghe.
prima di natale avro' il mio migliore massimale di panca x
dove x > 110.

cazzzo di intoppi del cazzzo.

[.:überfranz:.]

oggi panca DE