Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Come sai, non esistono schede "da definizione", la cosa che veramente è importante è l'alimentazione.
si lo so infatti sto lavorando anche su quella e sul cardio.
ad un adeguata alimentazione, però va abbinata anche una scheda appropriata, o sbaglio? da quello che ho letto in giro mi sembre di aver capito che in definizione bisogna fare una scheda per la forza. come ti sembra la mia scheda?