di dove siete??

[lukenadal]

era da un pò che volevo dirvi questo, me ne hai data l'occasione.
Le foto le posterò quando sarò 120cm e 40kg... hihi
Dai cambiamo argomento, aprirò un diario con misure e dati vari magari...
Devo pensarci però, sono fatto così, odio mettermi in mostra.
Ciao

[.:überfranz:.]

nemmeno con il ricatto riesco a strapparti le foto, ok, pero' un diario si', e poi non e' mettersi in mostra, e' solo mettersi in gioco

[HokaHey87]

Sono di Milano

Madonina, cassoeula, nebbia, lavoro, lavoro e lavoro

[lukenadal]

ok uber, non sei uno da ricatti tu, sei troppo onesto intellettualmente...
Vado a fare la prima sessione d'allenamento.
Oggi alle 14.30 braccia!
ciao

[carnera]

Azz luke!!! 106kg??
Dovevi dirmelo subito! Grande!! E quel matto di petey non voleva seguire i tuoi consigli, a questo punto ti stimo per non avergli risposto quando millantava le sue misure da mr universo.

[mattia.88]

ragazzi ma voi siete fenomenali....

riuscite ad rompermi le balle per un 3d quando NON sono stato io ad aprirlo..

[carnera]

ragazzi ma voi siete fenomenali....

riuscite ad rompermi le balle per un 3d quando NON sono stato io ad aprirlo..

Sei sempre nei nostri pensieri

[mattia.88]

Sei sempre nei nostri pensieri

basta che non siano intimi

[GOLD'S GYM]

Ma nooo..solo intenti di omicidio

[lukenadal]

@Carnera, ti ringrazio, l'anno scorso ero arrivato a 122kg ma ero molto gonfio, mangiavo male, spingevo come una bestia però a dicembre giravo in mezze maniche, avevo sempre caldo da quanto mangiavo.
Quest'anno sono stabile a 106 e cresco pulito spingendo un pò meno ma non faccio più gli allenamenti disumani dell'anno scorso con 2 colpi di squat o panca.
Ora scendo raramente sotto le 4 ripetizioni nei fondamentali come squat.
A gennaio, inizio un ciclo nuovo che mi porterà a 110 per giugno sempre pulito, poi mi asciugo un pochino ma non troppo e riprendo perchè mi sta balenando per la testa di provare a fare una preparazione per una garetta..
Progetti senza nessun fondamento per ora, vedremo come sarò a settembre e vedrò.

@Mattia, innanzitutto non devi prednertela per qualsiasi cosa, ho sbagliato io, pensavo l'avessi aperto tu, ma lungi da me romperti, ripeto che non ho nulla contro di te e se vai a leggere i miei post su di te non c'è mai stato una rep negativa o una polemica.
Non fare la VITTIMA E VEDERE GLI SPETTRI OVUNQUE.
Ciao

[tarantino]

Beh Luke, allora auguroni x la garetta!!!

Poi aprilo stò diario, così vediamo un pò che combini quando sei in palestra!!!!

[lukenadal]

ciao Tara, no, no macchè garetta, non ho certo un tiraggio da gara, a 97kg diciamo che sto bene bene anche in alcuni dettagli, a 106 è un fisico grosso ma certi dettagli non si vedono, addome basso in primis.
Gambe si perchè per sono decisamente il mio punto forte.
Le ho allenate in passato con calcio e ciclismo e ora mi basta farle a tutta una volta a settimana per crescerle.
La circonferenza ultima rilevata era di 64cm se non erro, dovrei riprendere l'ultimo fit comp fatto.
Ragazzi, io ho una palestra, ci lavoro, per me è un lavoro, non è pensabile fare quello che faccio se facessi i turni in fabbrica...

[tarantino]

ciao Tara, no, no macchè garetta, non ho certo un tiraggio da gara, a 97kg diciamo che sto bene bene anche in alcuni dettagli, a 106 è un fisico grosso ma certi dettagli non si vedono, addome basso in primis.
Gambe si perchè per sono decisamente il mio punto forte.
Le ho allenate in passato con calcio e ciclismo e ora mi basta farle a tutta una volta a settimana per crescerle.
La circonferenza ultima rilevata era di 64cm se non erro, dovrei riprendere l'ultimo fit comp fatto.
Ragazzi, io ho una palestra, ci lavoro, per me è un lavoro, non è pensabile fare quello che faccio se facessi i turni in fabbrica...

Lo vedi?

Che è anche x quello che ieri chiedevo se mi conveniva acquistare quella palestra vicino casa a 8000 euro!

Io voglio arrivare alle gare, ma spesso e volentieri il lavoro intralcia il lavoro in palestra, facendomi allenare stanco morto, mangiando poco e male, e facendo davvero secrifici enormi!

Senza considerare che è ciò che voglio fare sin da piccolo, quindi....

[carnera]

A che bf stai luke?

[mattia.88]

Lo vedi?

Che è anche x quello che ieri chiedevo se mi conveniva acquistare quella palestra vicino casa a 8000 euro!

Io voglio arrivare alle gare, ma spesso e volentieri il lavoro intralcia il lavoro in palestra, facendomi allenare stanco morto, mangiando poco e male, e facendo davvero secrifici enormi!

Senza considerare che è ciò che voglio fare sin da piccolo, quindi....

Aboliamo il lavoro!!