di dove siete??

[HokaHey87]

Sono di Milano

Madonina, cassoeula, nebbia, lavoro, lavoro e lavoro

[lukenadal]

ok uber, non sei uno da ricatti tu, sei troppo onesto intellettualmente...
Vado a fare la prima sessione d'allenamento.
Oggi alle 14.30 braccia!
ciao

[carnera]

Azz luke!!! 106kg??
Dovevi dirmelo subito! Grande!! E quel matto di petey non voleva seguire i tuoi consigli, a questo punto ti stimo per non avergli risposto quando millantava le sue misure da mr universo.

[mattia.88]

ragazzi ma voi siete fenomenali....

riuscite ad rompermi le balle per un 3d quando NON sono stato io ad aprirlo..

[carnera]

ragazzi ma voi siete fenomenali....

riuscite ad rompermi le balle per un 3d quando NON sono stato io ad aprirlo..

Sei sempre nei nostri pensieri

[mattia.88]

Sei sempre nei nostri pensieri

basta che non siano intimi

[GOLD'S GYM]

Ma nooo..solo intenti di omicidio

[lukenadal]

@Carnera, ti ringrazio, l'anno scorso ero arrivato a 122kg ma ero molto gonfio, mangiavo male, spingevo come una bestia però a dicembre giravo in mezze maniche, avevo sempre caldo da quanto mangiavo.
Quest'anno sono stabile a 106 e cresco pulito spingendo un pò meno ma non faccio più gli allenamenti disumani dell'anno scorso con 2 colpi di squat o panca.
Ora scendo raramente sotto le 4 ripetizioni nei fondamentali come squat.
A gennaio, inizio un ciclo nuovo che mi porterà a 110 per giugno sempre pulito, poi mi asciugo un pochino ma non troppo e riprendo perchè mi sta balenando per la testa di provare a fare una preparazione per una garetta..
Progetti senza nessun fondamento per ora, vedremo come sarò a settembre e vedrò.

@Mattia, innanzitutto non devi prednertela per qualsiasi cosa, ho sbagliato io, pensavo l'avessi aperto tu, ma lungi da me romperti, ripeto che non ho nulla contro di te e se vai a leggere i miei post su di te non c'è mai stato una rep negativa o una polemica.
Non fare la VITTIMA E VEDERE GLI SPETTRI OVUNQUE.
Ciao