Phil Heath
Quasi Istruttore
parlando con zac ieri, mi ha fatto notare che devo essere piu' duro. devo anche addurre le scapole in maniera migliore, ma e' difficile quando si stacca da soli.
cmq io ci provero', logicamente. anche l'arco dovrebbe essere piu' grande, ma io piu' di li' non vado altrimenti mi tronco
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Io faccio molto meno arco di te. Ho notato che il tuo rom è molto ridotto...il mio è lungo km
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
e ti assicuro che le braccia sono lunghe eh
poi con la board e' ancora piu' ridotto.
la prossima volta faro' anche lo stop. voglio imparare, e voglio fare le alzate come un PL
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
l'adduzione delle scapole è veramente difficile...
Phil Heath
Quasi Istruttore
allenamento di oggi lunedi' 24-11-08
stacco ME
1x8x60kg
1x8x80kg
1x3x100kg
3x3x130kg
somo row 4x8x100kg
bene, anche nello stacco sto tornando. non vedo l'ora di avere un po' piu' di kg.
metto una foto del mio mini PL che si fa gli allenamenti insieme a me
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
tuo figlio parla Inglese con la mamma, Italiano con te, e Norvegese con gli altri?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ah ah ah... Fantastico !
Phil Heath
Quasi Istruttore
mio figlio parla norvegese con la mamma e italiano con me
ma perche' inglese boro?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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