Catabolismo Muscolare, Glicogeno & C.

[Gio]

Non per forza metabolica anzi... una dietra sempice, equilibrata e leggera, non ipercalorica ovviamente

[diste18]

Originally posted by CAP
mi era sembrato di capire dai tuoi vecchi post che non volevi stare li a farti troppe paranoie o troppe rinuce per la dieta e ora parli di metabolica...?!?!

ma con la metabolica rinunci ad un bel pò di carbo però in compenso pui stare abbastanza alto di calorie in quanto si mangiano un pacco di pro che consumano molte energie e un bel pò di grassi, quindi tanto la fame non la si soffre in quanto una volta che si sceglie l'apporto proteico e lipidico , te la pui giocare con salmone, uova, sgombro , frutta secca e altri cibi proteici e grassi .

cmq io penso che diete tipo la metabolica, inteso in senso puro cioè meno di 50 gr di carbo, di cui molti da frutta e verdura, sia da adottare solo se si è in mano di esperti e solo nella fase finale della definizione in cui si cerca il massimo non solo in fatto di % massa grassa ma anche in risalto di vene, sfruttando le ricariche di carbo

[Dragon Ball]

ma con la metabolica rinunci ad un bel pò di carbo però in compenso pui stare abbastanza alto di calorie in quanto si mangiano un pacco di pro che consumano molte energie e un bel pò di grassi, quindi tanto la fame non la si soffre in quanto una volta che si sceglie l'apporto proteico e lipidico , te la pui giocare con salmone, uova, sgombro , frutta secca e altri cibi proteici e grassi .

ma di queste cose siete convinti? il corpo non è una discarica per cui ci si può buttare dentro tutto quello che si vuole, e quando si parla di ricarica e lipidi non si deve puntare sul marzapane e bignè....ed inoltre l'apporto Kcal generale resterà quello che in una diversa ripartizione % dei macronutreinti.

[CAP]

Originally posted by diste18
ma con la metabolica rinunci ad un bel pò di carbo però in compenso pui stare abbastanza alto di calorie in quanto si mangiano un pacco di pro che consumano molte energie e un bel pò di grassi, quindi tanto la fame non la si soffre in quanto una volta che si sceglie l'apporto proteico e lipidico , te la pui giocare con salmone, uova, sgombro , frutta secca e altri cibi proteici e grassi .

cmq io penso che diete tipo la metabolica, inteso in senso puro cioè meno di 50 gr di carbo, di cui molti da frutta e verdura, sia da adottare solo se si è in mano di esperti e solo nella fase finale della definizione in cui si cerca il massimo non solo in fatto di % massa grassa ma anche in risalto di vene, sfruttando le ricariche di carbo

ammesso e non concesso che sia tutto vero quello che scrivi ti sembra una cosa semplice per chi ha scritto spesso come lui che non vuole farsi paranoie per la dieta, che non vuole eccessive rinunce, ecc. ecc.....

[Taz-zone]

Pian piano si cresce....

[CAP]

Originally posted by Taz-zone
Pian piano si cresce....

si cresce anche con le cose semplici....

[diste18]

Originally posted by Dragon Ball
ma di queste cose siete convinti? il corpo non è una discarica per cui ci si può buttare dentro tutto quello che si vuole, e quando si parla di ricarica e lipidi non si deve puntare sul marzapane e bignè....ed inoltre l'apporto Kcal generale resterà quello che in una diversa ripartizione % dei macronutreinti.

be io ho parlato di salmone, uova, sgombro ecc, quindi non mi sembra che siano alimenti nocivi o cmq ricchi di zuccheri e grassi saturi.

scusa ma se uno in una metabolica tiene normale l'apporto di grassi e pro non arriva a 1500 calorie, così altro che definirsi si scompare prorio.
cmq io non ho detto che è la dieta perfetta ne che l'ho mai seguita , ho solo detto che uno che deve perdere 20 chili secondo me non deve puntare su queto tipo di diete(chetogeniche o metaboliche) ma su delle diete più bilanciate e semplici che si possono mantenere per più tempo.

mentre uno che deve perdere 2-3 chili e un pò di ritenzione idrica messa su in massa può, non deve, adottare questo tipo di dieta.