lo sò che è difficile rispondere a tutte queste domande, ma non saprei formarle meglio!!!! altre due domande, le proteine per la crescita della massa muscolare sono importanti??? come le assimilo in quantità massiccia?? i carboidrati sono importanti? se tengo sempre alto il tasso di proteine carboidrati vitamine e minerali e mi alleno vorsennatamente un giorno si un giorno non con un programma incentrato sull' aumento della massa muscolare quanti anni devo stare in palestra per raggiungere dei buoni risultati?

io mi ossessiono per la dieta poerchè ho paura di essere carente di qualcosa di importante. vedi proteine ecc..... se abbondo non avrò più di questi problemi, (ciò non toglie che avrò altri problemi di intossicazione)