vedi pas io ho tenuto la mia dieta standard nell'arco di mesi e del susseguirsi delle fasi (tipo forza/pump/intensità) ed ora volevo provare a fare dei piccoli cambiamenti alla dieta....quindi questo parziale scarico dei carbo ed aumento dei grassi in forza....e poi in pump (ipertrofia) alzare i carbo e leggermente le pro ed riabbassare un po' i grassi....vorrei vedere se riesco a mantenere il mio grado di definizione ma a crescere un po' e questo mi sembr a il periodo migliore per provare.....in fondo resta tutto semplice le variazioni non sono poi così drastiche