Originally posted by Fbi
Ad esempio alcuni giorni di soli proteine e grassi ed un giorno di ricarica in cui si innalza il consumo di carboidrati per evitare di finire in chetosi.
io volevo sapere come lui intendeva andasse calibrato il tutto affinche il corpo ultilizzasse proprio i grassi come fonte energetica...(è logico che i carbo andavano abbassati per questo obiettivo....)....nn credo poi che stando 15/20gg bassino di carbo porti in chetosi se non si ricarca....